健康资讯

不能和辣木籽一起吃的东西你知道吗?

      辣木籽营养丰富,但是也含有很高的草酸,草酸和钙质不能同食食用,这两种成分会在体内发生化学反应,生成的草酸钙是难以消化的物质,经常如此容易引起肾结石。今天家红土特产告诉您辣木籽和什么不能一起吃。
  
  1、常见的钙含量高的食物:动物骨骼,钙片,加壳类食物。 辣木籽不能含钙高的食物同食 辣木籽不能和生冷食物同食。
  
  2、辣木籽含有很高的不饱和脂肪酸,这是辣木籽的营养价值的一个体现,但是也限制了辣木籽不能和油腻的食物一起吃,容易引起脂肪消化不良,出现腹泻。 常见的生冷食物有:冰水,西瓜,雪糕,黄瓜等。 辣木籽不能和生冷食物同食 辣木籽不宜和高蛋白食物同食。
  
  3、辣木籽自身含有大量的蛋白质,食用之后需要良好的胃肠功能来消化吸收,若是在食用其他的高蛋白食物,会增加胃肠负荷,容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、嗝气现象。 常见的高蛋白食物:牛奶,豆制品,动物肉类,蛋白粉等。 辣木籽不宜和高蛋白食物同食 吃辣木籽的注意事项。

淘宝店二维码